작심삼일 넘겨보자! 습관바꾸기 앱 3종 추천

2022년 새해가 밝았습니다. 항상 다가오는 새해에는 원대한 꿈과 새로운 계획을 세우는 것으로 분주합니다. 하지만 대부분의 계획이 작심삼일로 끝나기 마련인데요.

단순 계획에서 끝나지 않기 위해서는 그냥 결심만 하는 것이 아니라, 계획/목표 그리고 달성하기 위한 구체적은 액션플랜을 세우는 것이 중요합니다.

2022년 새해계획을 작심삼일을 넘길 수 있게 도와주는 도와주는 스마트폰 앱 3종을 소개해 드리겠습니다.

작심삼일을 넘기기 위해선 매일 같은 일을 하는 습관을 만들어야 합니다. 비가 오건 눈이 오건 전날 술을 마셨던 아침 6시에 무조건 일어나는 괴물같은 사람들이 있죠. 그 사람들의 힘은 바로 습관입니다.

습관, 즉 루틴을 만들기 위해선 매일 같은 일을 하는 것이 중요한데요. 매일 같은 일을 까먹지 않고 반복적으로 할 수 있게 도와주는 어플이 바로 '루티너리'입니다.

루티너리의 사용법은 간단합니다. 습관을 만들고 싶은 카테고리를 선택하고, 나에게 필요한 루틴을 장바구니처럼 담으면 끝입니다. 오프라 윈프리나 칸트와 같은 유명인의 루틴도 그대로 따라할 수 있죠.

물 마시기, 아침 침대 청소, 비타민 먹기 등 까먹기 쉬운 일들을 알람으로 알려 주니 스마트폰을 보고 물을 마신 후 알림을 끄면 됩니다.

이미 글로벌 80만 다운로드를 넘은 히트한 어플이니 작심삼일에서 벗어나기 위해 한 번 사용해 보시는 것은 어떨까요?

조금 올드할 수 도 있지만 만다라트 계획표는 마인드맵을 좋아했다면 분명히 맘에 들 만한 목표관리 도구입니다. 세계 최고의 야구 리그인 MLB에서 투수와 타자 겸업으로 돌풍을 일으킨 오타니 쇼헤이가 어릴 적 썼던 만다라트 계획표가 화제가 되기도 했죠.

소개드리는 MANDA 앱은 만다라트 계획표를 스마트폰으로 편리하게 작성할 수 있는 앱입니다. 나온지 꽤 되긴 했지만 기능 자체에는 문제가 없으니 만다라트 계획표 작성 시 사용해보시는 것을 추천드립니다.

좋은 습관을 만들기 위한 챌린지 앱은 여러 종류가 있습니다. 보통 이런 챌린지 앱들은 아침에 일어나면 세면대를 찍어서 올린다거나, 헬스장가기가 목표라면 헬스장 라커 사진을 찍는다거나 하는 식으로 인증을 하게 됩니다.

하지만 '챌린저스'의 무서운 점은 습관 형성을 위해 돈을 걸 수 있다는 점입니다. 습관을 매일 실천하여 목표를 달성하면 내가 건 돈을 환급해 주고 상금도 줍니다. 목표달성을 못 하면 벌금도 걷습니다...

내 의지력이 충만하고 나를 믿을 수 있다면 챌린저스에 한 번 도전해보세요!